Здоровый малыш

Во время беременности большое внимание следует уделять важным природным питательным и минеральным веществам, витаминам и микроэлементам.
Вот их-то будущей маме нужно потреблять больше чем до беременности. Потребность витаминов и микроэлементов указаны ниже в таблице. В третьем столбике указано процентное возрастание потребности для беременной женщины.
Потребность витаминов и микроэлементов во время беременности:

Витамин/ микроэлемент

Обычная суточная потребность

Потребность при беременности, %

[...]

Опасна ли простуда для беременной?
Очень нежелательно заразиться будущей маме вирусной или бактериальной инфекцией, чтобы не пострадал малыш. Как же уберечься от болезней?
Для этого следует укрепить иммунитет матери, помочь организму избежать заражения инфекцией.
Что касается питания, на столе должна быть пища богатая на белки: творог, свежая рыба, мясо, яйца. Например, овсяная крупа, орехи, кунжут, попкорн, ягодное [...]